Jelen lenni a munkában, jelen lenni az életünkben. Hogyan hat a tudatos jelenlét (mindfulness) a munkahelyi elégedettségre és teljesítményre?



  • vsqadmin
    nov 17, 2016
  • 47
    nézettség
  • 0 értékelés alapján

Beállítások:
óra perc mp

Közreműködők

Szondy Máté

Adatok

Felvétel hossza: 20p 14mp
Felvétel ideje: nov 17, 2016
Feltöltés ideje: dec 2, 2016

Leírás

Dr. Szondy Máté, Klinikai szakpszichológus, kutató, mindfulness szakértő, Rávezető Projekt Kft.

Előfordult már, hogy párhuzamosan több feladaton dolgozott, de igazából egyikre sem tudott koncentrálni? Előfordult már, hogy a munkahelyen az otthoni problémák, otthon pedig a munkahelyi problémák nyomasztották? Előfordult már, hogy a múlton való rágódás vagy a jövővel kapcsolatos szorongás megakadályozta, hogy hatékonyan kezeljen nehéz helyzeteket? A tudatos jelenlét gyakorlása hatékonyan csökkenti a depresszív és szorongásos tüneteket, a stresszhez kapcsolódó testi panaszokat, javítja a probléma – és konfliktuskezelési képességeket. Tudjuk, hogy a gyakorlás növeli a munkavállalók egymás iránti toleranciáját, empátiáját és kooperativitását. Javul a munkahelyi kommunikáció minősége (a meetingek például rövidebbé és hatékonyabbá válnak).

Szervezte: Parrish & Crawler International

Részletek mutatása